Relax - Entspannungstraining
Original-Titel: Tele-Gym
Ende: 13:30
Laufzeit: 15 Minuten
Gymnastik, D
Wiederholungen Sendung merken   Teilen        

13:15 Tele-Gym

15. September | ARD alpha | 13:15 - 13:30 | Gymnastik
ARD alpha

TELE-GYM aktiv & beweglich mit 60+ mit Gabi Fastner Zwanzig Jahre 50 bleiben! Mit diesem Training schaffen Sie das! Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht schwindet. Unser Körper erhält nur die Funktionen, die er auch nutzt und im Alltag braucht! Schuld ist also nicht allein der Alterungsprozess, sondern auch wie die körperlichen Fähigkeiten trainiert werden. Mit den täglichen kurzen Trainingseinheiten bleiben Sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit. Sie gewinnen an Sicherheit im Alltag und werden gesund älter. Durch das Schulen der Sinne verbessern Sie Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und vermeiden Verletzungen und Stürze. Das sanfte, dynamische Figur- und Gesundheitstraining sorgt für ein jugendlich frisches und sicheres Auftreten. Trainieren und stabilisieren Sie Ihre Körpermitte und formen Sie so nicht nur Ihre Taille und einen schlanken Bauch, sondern halten Sie dadurch Ihre inneren Organe an der richtigen Stelle! Ein intelligentes Training das Sie fordert, aber nicht überfordert! Dadurch sehen Sie nicht nur jünger und attraktiver aus, sondern Sie fühlen sich auch so!

Wiederholungen und weitere Folgen

Alle gefundenen Sendungen

Sender Datum Zeit Titel der Sendung
BR Mi 16.09. 07:20 Tele-Gym
Mi 16.09. 08:30 Tele-Gym
Do 17.09. 07:20 Tele-Gym
Do 17.09. 08:30 Tele-Gym
Fr 18.09. 07:20 Tele-Gym
Fr 18.09. 08:30 Tele-Gym
Sa 19.09. 07:30 Tele-Gym
weitere Wiederholungen …