gesund & schön - funktionelles Figurtraining
Original-Titel: Tele-Gym
Ende: 07:45
Laufzeit: 15 Minuten
Gymnastik, D
Stereo
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07:30 Tele-Gym

19. August | Bayern | 07:30 - 07:45 | Gymnastik
Bayern

Jugendliches Aussehen und ein straffer Körper haben wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das erreicht man, indem nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten und somit Bewegungsabläufe trainiert werden. Dieses kurzweilige, effektive Gesundheits- und Figurtraining legt sehr viel Wert auf die Stärkung der tiefen Muskulatur. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur stabilisiert und schützt die Gelenke bei jeder Bewegung. Verbessert werden Haltung und Lungenvolumen, die Schultern gestärkt, die Taille und das Gesäß geformt, der Bauch und die Oberschenkel gestrafft. Durch das gezielte sensomotorische Training tritt man sportlicher und jugendlicher auf. Das Gleichgewichts- und Reaktionstraining lässt uns sicher und nicht unbeholfen erscheinen. Das funktionelle Training ist abwechslungsreich und schult alle Sinne.

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Sender Datum Zeit Titel der Sendung
Bayern Mo 20.08. 07:20 Tele-Gym
Mo 20.08. 08:30 Tele-Gym
Di 21.08. 07:20 Tele-Gym
Di 21.08. 08:30 Tele-Gym
Mi 22.08. 07:20 Tele-Gym
Mi 22.08. 08:30 Tele-Gym
Do 23.08. 07:20 Tele-Gym
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