Nordic Walking
Original-Titel: Tele-Gym
Ende: 08:15
Laufzeit: 15 Minuten
Gymnastik, D 2005
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08:00 Tele-Gym

Heute | ARD ALPHA | 08:00 - 08:15 | Gymnastik
ARD ALPHA

Die Skigymnastik des 21. Jahrhunderts Ab dem 12. Oktober 2005 sendet der Bayerische Rundfunk jeden Mittwoch um 9.00 Uhr in der Reihe TELE-GYM eine der acht Folgen "Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder". Überall auf Straßen, Wiesen und Feldern sieht man sie im schnellen Schritt: die Nordic Walker. Jetzt zeigt TELE-GYM, wie man diese Sportart abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann. Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch bestens zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Der Nordic Walker kann auf diese Weise die positive Wirkung auf den Organismus noch wesentlich erhöhen. Für Nicht-Nordic-Walker ist das Training ein perfektes Fitnessprogramm, das auch zur Vorbereitung auf den Wintersport dient. Alle Übungen werden mit und ohne Stöcke demonstriert. Effektive Mitmach-Gymnastik die Spaß macht, Profi-Tipps zum richtigen Walken und die Präsentation von tollen DSV E.ON-Bayern-Nordic-Walking-Zentren in Bayern - das alles gibt es in jeder Folge "Nordic Walking mit Peter Schlickenrieder"! Unser Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. In unserem Programm finden Sie Übungen, die Sie jederzeit in Ihren Alltag einfügen können - sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Experten haben diese Übungen für Sie entwickelt.

Wiederholungen und weitere Folgen

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Sender Datum Zeit Titel der Sendung
Bayern Sa 17.11. 08:45 Tele-Gym
So 18.11. 07:30 Tele-Gym
Mo 19.11. 07:20 Tele-Gym
Mo 19.11. 08:30 Tele-Gym
Di 20.11. 07:20 Tele-Gym
Di 20.11. 08:30 Tele-Gym
Mi 21.11. 07:20 Tele-Gym
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