Nordic Walking
Original-Titel: Tele-Gym
Ende: 07:35
Laufzeit: 15 Minuten
Gymnastik, D 2005
Stereo
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07:20 Tele-Gym

22. November | BR | 07:20 - 07:35 | Gymnastik
BR

In "Tele-Gym Nordic Walking" zeigt Peter Schlickenrieder, wie man Nordic Walking abwechslungsreich gestalten und sich damit optimal auf den Wintersport vorbereiten kann. Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Es ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90 Prozent aller Muskeln im Einsatz sind. Das Übungsprogramm ist in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband aus dem Nordic-Walking-Sport heraus entwickelt worden. Gekräftigt werden Beine, Po, Bauch, Arme und Rücken, spezielle Übungen schulen die Balance- und Koordinationsfähigkeit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sowohl als eigenständiges Training durchgeführt, aber auch zur Abwechslung ins Nordic-Walking-Training eingebaut werden können. Für Nicht-Nordic-Walker ist das Training ein perfektes Fitnessprogramm, das auch zur Vorbereitung auf den Wintersport dient.

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Sender Datum Zeit Titel der Sendung
BR Fr 22.11. 08:30 Tele-Gym
Sa 23.11. 07:30 Tele-Gym
Sa 23.11. 08:45 Tele-Gym
So 24.11. 07:30 Tele-Gym
Mo 25.11. 07:20 Tele-Gym
Mo 25.11. 08:30 Tele-Gym
Di 26.11. 07:20 Tele-Gym
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